İdeal kilo, boy, cinsiyet ve vücut yapısına göre çeşitli formüllerle hesaplanır. En yaygın formüller Devine, Robinson, Miller ve Hamwi formülleridir.
Devine formülü erkekler için 50 + 2.3 × (boy inç − 60), kadınlar için 45.5 + 2.3 × (boy inç − 60) şeklindedir. Robinson, Miller ve Hamwi formülleri de benzer hesaplamalar kullanır.
Hayır, ideal kilo kişiden kişiye değişir. Kas kütlesi, kemik yapısı, yaş ve genel sağlık durumu ideal kiloyu etkiler.