Vücut Kitle İndeksi (VKİ veya BMI), kilonuzun boyunuza göre sağlıklı bir aralıkta olup olmadığını gösteren bir ölçüttür. Kilonuzun (kg) boyunuzun karesine (m²) bölünmesiyle hesaplanır.
Dünya Sağlık Örgütü'ne göre normal VKİ aralığı 18.5–24.9 arasındadır. 18.5'in altı zayıf, 25–29.9 fazla kilolu, 30 ve üzeri obez olarak değerlendirilir.
VKİ = Kilo (kg) / Boy² (m²) formülü ile hesaplanır. Örneğin, 70 kg ağırlığında ve 1.75 m boyunda birinin VKİ değeri 70 / (1.75 × 1.75) = 22.9 olur.
Hayır, VKİ yağ ve kas kütlesini ayırt edemez. Bu nedenle sporcular ve kas kütlesi yüksek kişilerde yanıltıcı sonuçlar verebilir.